Coaching Ménopause :
- Objectif
- Clarté
- Solutions
Coaching individuel – 1h
Clarté & premiers ajustements personnalisés Suite à notre échange, cette séance te permet de poser des bases concrètes et de commencer à agir immédiatement.
Cette séance t’apporte :
- Une lecture claire de ta situation (poids, foie, hormones, énergie)
- 2 à 3 leviers prioritaires adaptés à TON corps
- Des actions simples à mettre en place dès la fin de la séance.
C’est le bon choix si :
- Tu veux commencer en douceur
- Tu as besoin de clarté et de premières solutions ciblées
- Tu préfères avancer étape par étape.
À savoir :
Cette séance est souvent une excellente première étape, mais elle ne permet pas toujours d’ancrer les changements sur la durée.
Coaching individuel – 2h
Analyse approfondie & stratégie personnalisée Ce format te permet d’aller plus loin que les premiers ajustements et de travailler en profondeur sur ce qui bloque réellement.
Ce que cette séance permet :
- Analyser finement ton métabolisme
- Ton foie et ton équilibre hormonal
- Comprendre les causes réelles de la prise de poids ou de la fatigue
- Ajuster ton alimentation et ton hygiène de vie de façon réaliste, intégrer des rituels simples et efficaces
- Repartir avec une feuille de route claire et structurée.
C’est le bon choix si :
- Tu veux comprendre ton corps en profondeur
- Tu as déjà essayé plusieurs approches sans résultats durables
- Tu veux une vraie stratégie, pas juste des conseils isolés.
Pack Coaching – 5h
Accompagnement complet & transformation durable
Le format le plus complet pour obtenir des résultats stables, durables et adaptés à ton rythme.
Ce pack te permet :
- Un accompagnement sur plusieurs semaines
- Un plan évolutif ajusté à tes ressentis et à tes progrès
- Des ajustements continus
- Un cadre rassurant pour éviter les erreurs et la dispersion
- Une vraie continuité pour ancrer les changements dans la durée.
C’est le choix idéal si :
- Tu veux être accompagnée pas à pas
- Tu souhaites des résultats profonds et durables
- Tu veux arrêter d’avancer seule et recommencer sans cesse.
Je me suis sentie comprise dès le premier échange
« Dès l’appel, Sabine a su mettre des mots sur ce que je vivais. La séance m’a apporté beaucoup de clarté et surtout des actions concrètes. Je me sens plus sereine face à la ménopause et enfin en confiance avec mon corps. »
Anne, 51 ans
Un accompagnement structurant et profondément rassurant
« J’ai choisi le pack de coaching avec Sabine et ça a vraiment changé ma façon d’aborder mon alimentation et mon énergie. Tout est progressif, adapté, et je me suis sentie soutenue à chaque étape. Ce n’est pas juste du conseil, c’est un vrai accompagnement humain. »
Valérie, 54 ans
Avec Sabine, j’ai arrêté de me battre contre mon corps
« J’avais peur d’un accompagnement trop strict. Avec Sabine, j’ai appris à écouter mon corps et à avancer à mon rythme. Moins de fatigue, moins de ballonnements, et surtout beaucoup plus de confiance en moi. »
Isabelle, 49 ans
